De wereld aan je blote voeten door trainster Ruth Langemeijer van FeeTback-Amsterdam en trainer Wouter Buist. Leuk artikel over de do’s en don’ts!
Categorie: Uncategorized
Barefoot rondje Spiegelplas
Vier barrevoeters liepen vandaag (23 maart ’14) de 10 km, rondje Spiegelplas bij Nederhorst den Berg. FeeTback-Amsterdam: ‘we werden leuk ontvangen en warm binnengehaald bij de finish’ De organisatie leek trots te zijn op een paar van die maffe 😉 barrevoeters.
Sallandtrail 75 Km
To be updated
Fiets en Wandelbeurs RAI Amsterdam
Geweldige belangstelling voor level lopen. 4 workshops met Feelmax, Rob, Pepijn, Henk en Liesje.
We stonden naast de nieuwe wildernis wel toepasselijk voor ons die blootsvoets prefereren.
Back on your feet: Ruth in Spiegelbeeld
Prachtig artikel over Ruth in ‘Spiegelbeeld’ over de kracht van onze voeten. Het blad is o.a. te koop bij De Bruna. Zie voor andere verkooppunten de website van Spiegelbeeld.
Artikel in Krant vd Aarde
In de winteruitgave vd Krant vd Aarde staat een leuk artikel over onze trainster Ruth Langemeijer v FeeTback-Amsterdam. De krant is gratis verkrijgbaar o.a. Bij Natuurvoedingswinkels.
Woensdag avond training almere
Vanuit Windesheim Almere geef ik voor docenten en studenten vanavond woensdag 5 – 12 juni om 19.30 uur de laatste extra trainingen voor wie wil. Op donderdag 6 en 12 juni om 19 uur zijn dan nog de reguliere training. Daarnaast is ook nog de gelegenheid om op de zaterdag 8 en 15 juni om 9 uur en extra training te volgen in Lelystad bij de atletiek vereniging AV Spirit in Lelystad.
Kennismakingsles Natural running 7 april
Nieuwsgierig naar Natuurlijk hardlopen? Kom naar het event van Outsport op 7 april in Westerpark Amstedam. De kennismakingsles wordt gegeven van 11:15 tot 12:15 door Ruth Langemeijer, FeeTback-Amsterdam. Daarna volop tijd voor vragen en advies.
100 jarige marathon loper!!
Een 100 jarige Engelse man van Indiase afkomst Fauja Singh liep de Toronto Waterfront Marathon in 8 uur, 2 minuten en 16 seconden. Singh eindigde daarmee op de 3850ste plaats. Na 6 uur rennen kreeg de 100jarige het heel erg zwaar, toch rende hij door om de finish te behalen. Singh was dolblij, ‘het voelde alsof hij weer in het huwelijksbootje trad’. Singh behoudt ook het wereldrecord voor 90jarigen dat hij in 2003 in 
Toronto liep in 5 uur en 40 minuten. Singh begon elf jaar geleden met hardlopen toen zijn vrouw en zoon overleden. Singh wilde een nieuw doel in zijn leven. Naar eigen zeggen heeft de in India geboren Brit zijn conditie te danken aan het eten van gember curry’s, het drinken van thee en aan ‘gelukkig zijn’. Zo zien we weer dat ook mensen die senior zijn ook op wat oudere leeftijd met hardlopen en dus ook met ChiRunning kunnen beginnen. Zelfs als je ver in de 80 bent! Met de mogelijkheid om op je 100ste ook nog mooi een marathon uit te lopen. Dus meldt u aan bij happy2run voor een workshop ChiRunning, waar u zo ontspannen en blessurevrij leert lopen dat u als het goed is tot hoge leeftijd met heel veel plezier blijft lopen.
Vibram Fivefingers aantrekken moeilijk?
Tijdens de workshop Natural running bij Tri-Run Hiversum kreeg ik de vraag: “Waarom is het toch zo moeilijk om Vibram fivefingers aan te trekken?
Dagelijks gebruiken we onze handen volop en onze vingers zijn prima onafhankelijk van elkaar bewegen. Vooral kleine kinderen hebben dezelfde natuurlijke beweeglijkheid in hun voeten. Door onze voeten op te sluiten in modieuze schoenen waarbij onze tenen esthetisch bij elkaar gehouden worden zijn wij deze natuurlijke bewegelijkheid en coördinatie van onze tenen verloren.
In Australië, Nieuw Zeeland en Zuid-Afrika is het algemeen geaccepteerd en wordt het ook aangeraden om met name voor jonge kinderen zoveel mogelijk op blote voeten te lopen.
Deze bewegelijkheid is terug te krijgen door je tenen en voeten weer de vrijheid te geven. Vooral in en om het huis, het is in het begin koud na zomer en winter met handschoenen -> sokken.
Zoals met alles is voortschrijdende progressie ofwel langzaam de tijd dat blootsvoets word gelopen opvoeren, de achterliggende gedachte door jarenlang steun van schoenen zijn voeten naast hun bewegelijkheid ook hun natuurlijke kracht verloren. Fitness voor de voeten 🙂
In dit jaargetijde went het vooral bij moderne goed geïsoleerde huizen snel. Bij oudere huizen voor efficiënt een warme vloer: www.tonzon.nl