Gepost op

Sportmassage een onderhoudsbeurt voor je lijf

Steven Voorn
Steven Voorn, Massagepraktijk Feel

Als je veel sport is het belangrijk om naast dagelijkse losmaak oefening, rekken en strekken, periodiek een kleine beurt te laten doen. Dit doe je per slot van rekening ook met je auto.

Met goede sportmassage kunnen alle spieren weer soepel en glad gemaakt worden. Dit zorgt ervoor dat je veel meer ontspannen en gemakkelijker kan lopen.

In China wordt de voorkeur gegeven aan blinde masseurs. Bij mensen met een gezichtsbeperking hebben de andere zintuigen de taken overgenomen om goed te kunnen waarnemen. Bijvoorbeeld de tastzin is vele malen beter ontwikkeld dan bij mensen die gewoon volledig zicht hebben. Hierdoor kan een blinde masseur veel beter “zien” hoe je spieren er voor staan en kan daardoor  zo goed en effectief masseren dat weinigen zienden dit kunnen evenaren.

Omdat ik zelf behoorlijk bereist ben en ook vele sportmaseurs aan mijn lijf hebben gezeten kan ik me zo langzamerhand een expert noemen. Daarom was ik ook blij verrast toen ik Steven Voorn van massagepraktijk Feel ontmoette. Steven heeft een gezichtsbeperking en is zins 2007 blind.

http://www.massagepraktijkfeel.nl

Als je sport en het beste voor je lijf wilt, laat je blij verrassen om vervolgens nog blijer hard te lopen. Bel Steven om kennis te maken met zijn handvaardigheid. Happy Running!

Gepost op

Hardlopen tijdens je vakantie

Als je op vakantie gaat neem je running spullen mee, tijdens het inchecken bij het Palazzo Zichy hotel in Budapest, bleek de baliemedewerker een hardloper te zijn en hij wees me op het Eiland in de Donau tussen de Buda en Pest met een track van 6km.

De volgende dag bleek het warm genoeg om op www.lowlandsandals.com en op de track blootsvoets te lopen.

Running During your Holiday

On holiday, bring your running gear.  When checking in at the Palazzo Zichy hotel in Budapest the desk clerk happened to be a runner himself and he attended me on the running track on the island in the middle of the Donau between the Buda and Pest side with a wonderful 6Km track.

Next day it was warm enough to do a run on www.lowlandsandals.com and the track barefoot.

Gepost op

Trail Experience Den Helder

20120129-210731.jpgVandaag een leuke trail gelopen op gevarieerd terrein in de natuur van Den Helder. Duinen, strand, heuvels, dijkjes maar vooral lekker lopen.

Goed gemarkeerde trail voor ieder wat wils, een kids-run een 6km en een 15km trail. Startend vanuit het bezoekers centrum van staatsbosbeheer. Een aanrader voor de hele familie..

Gepost op

Eerste onder 0 loop van 2012

20120126-095626.jpgVanmorgen de eerste keer in 2012 gelopen met temperatuur beneden nul.

Focus op ontspanning en het moment. In een park in ontwakend Hamburg een eekhorentje dat over het pad rent, opvliegende duiven, een kraai in de verte, konijntjes huppend over het gras, meeuwen, aanzwellend ochtend verkeer en een ijsmachine die de ijsvloer weer als een spiegel laat glanzen.
20120126-095131.jpgDe parken in Hamburg zijn met elkaar verbonden met underpases zoals bij het Vondelpark. Zeker waard om terug te keren met de familie om de stad en haar parken al hardlopend te verkennen.

Gepost op

Vibram Fivefingers aantrekken moeilijk?

Tijdens de workshop Natural running bij Tri-Run Hiversum kreeg ik de vraag: “Waarom is het toch zo moeilijk om Vibram fivefingers aan te trekken?

20120125-124752.jpgDagelijks gebruiken we onze handen volop en onze vingers zijn prima onafhankelijk van elkaar bewegen. Vooral kleine kinderen hebben dezelfde natuurlijke beweeglijkheid in hun voeten. Door onze voeten op te sluiten in modieuze schoenen waarbij onze tenen esthetisch bij elkaar gehouden worden zijn wij deze natuurlijke bewegelijkheid en coördinatie van onze tenen verloren.

In Australië, Nieuw Zeeland en Zuid-Afrika is het algemeen geaccepteerd en wordt het ook aangeraden om met name voor jonge kinderen zoveel mogelijk op blote voeten te lopen.

Deze bewegelijkheid is terug te krijgen door je tenen en voeten weer de vrijheid te geven. Vooral in en om het huis, het is in het begin koud na zomer en winter met handschoenen -> sokken.

Zoals met alles is voortschrijdende progressie ofwel langzaam de tijd dat blootsvoets word gelopen opvoeren, de achterliggende gedachte door jarenlang steun van schoenen zijn voeten naast hun bewegelijkheid ook hun natuurlijke kracht verloren. Fitness voor de voeten 🙂

In dit jaargetijde went het vooral bij moderne goed geïsoleerde huizen snel. Bij oudere huizen voor efficiënt een warme vloer: www.tonzon.nl