Tijdens de workshop Natural running bij Tri-Run Hiversum kreeg ik de vraag: “Waarom is het toch zo moeilijk om Vibram fivefingers aan te trekken?
Dagelijks gebruiken we onze handen volop en onze vingers zijn prima onafhankelijk van elkaar bewegen. Vooral kleine kinderen hebben dezelfde natuurlijke beweeglijkheid in hun voeten. Door onze voeten op te sluiten in modieuze schoenen waarbij onze tenen esthetisch bij elkaar gehouden worden zijn wij deze natuurlijke bewegelijkheid en coördinatie van onze tenen verloren.
In Australië, Nieuw Zeeland en Zuid-Afrika is het algemeen geaccepteerd en wordt het ook aangeraden om met name voor jonge kinderen zoveel mogelijk op blote voeten te lopen.
Deze bewegelijkheid is terug te krijgen door je tenen en voeten weer de vrijheid te geven. Vooral in en om het huis, het is in het begin koud na zomer en winter met handschoenen -> sokken.
Zoals met alles is voortschrijdende progressie ofwel langzaam de tijd dat blootsvoets word gelopen opvoeren, de achterliggende gedachte door jarenlang steun van schoenen zijn voeten naast hun bewegelijkheid ook hun natuurlijke kracht verloren. Fitness voor de voeten 🙂
In dit jaargetijde went het vooral bij moderne goed geïsoleerde huizen snel. Bij oudere huizen voor efficiënt een warme vloer: www.tonzon.nl
Vanmorgen de eerste keer in 2012 gelopen met temperatuur beneden nul.
De parken in Hamburg zijn met elkaar verbonden met underpases zoals bij het Vondelpark. Zeker waard om terug te keren met de familie om de stad en haar parken al hardlopend te verkennen.