De tweevoetige bewegingscirkel is de leidraad van de trainingsmethodiek.
Hoofdcomponenten zijn:
Uitlijning
Balans
Contact
Ontspanning
Ademhaling
De trainingsmethodiek heeft als doel:
het hervinden van natuurlijke uitlijning om te lopen zoals je er als kind mee begon
het spelen met balans om te versnellen en te vertragen
leren ontspannen om de voorwaartse beweging vanzelf te laten gaan en meer snelheid te verkrijgen
door contact met de ondergrond te leren voelen of je goed loopt
door ontspanning in te ademen
Voordelen van Natuurlijk Lopen
je beweegt efficiënter en effectiever voort
je verkrijgt een goede houding
je loopt bewuster
je ademhaling gaat als vanzelf
je bent in staat moeiteloos lang te staan